Shilajit: Древен лек за здравето, за който никога не сте чували

Написано от:  Репортер на GMI Авторските права на тази статия са GreenMedInfo LLC, 2017 г.
Посетете нашите указания за повторно публикуване

 

Ако сте един от многото хора, които се възползват от приемането на естествена здравна добавка, има вероятност да сте изпитали от първа ръка колко мощни могат да бъдат лекарствата на растителна основа. Но знаете ли, че има древна, лечебна суперхрана, известна като „победителят на слабостта“, която идва от растения, живи преди милиони години?

Вероятно ще привлече озадачени погледи, ако го споменете в повечето кръгове, но shilajit е основна част от аптечката на аюрведа от хилядолетия. Намиращ се предимно в Хималайския регион, граничещ с Индия, Китай, Тибет и части от Централна Азия, шиладжитът е подобна на катран смола, която се образува с течение на времето от бавното разлагане на растителна материя под налягане. Известно, че съдържа 85 различни минерала и микроелемента, които са все по-рядко срещани в съвременната, денатурирана диета, това древно лекарство набира все по-голяма популярност като естествена мултивитаминова и минерална добавка. Благодарение на Amazon.com и тенденцията на силни продажби и рецензии, shilajit е готов да премине към масова употреба от лайфхакери и тези, които търсят оптимално здраве.

Shilajit се добива от обширен, планински регион, обхващащ няколко страни и много различни култури, следователно Shilajit има много имена. Наричана mumiyo в планините Алтай и Кавказ в бившия Съветски съюз, salajeet в повлияните от персите региони на Пакистан и Афганистан, минерална смола от англичаните и дори наричана „планинска пот“, тази лепкава минерална смола е отложен органичен материал , лъхаща през пукнатините на времето.

Съвременният анализ на shilajit разкрива хумуса на древните тропически гори, заедно със съвременната растителност, измита в планински пукнатини от вятъра и топенето на снега. Първоначално образувани през триаския период, когато земните маси са се сблъсквали, изчезналите морски мекотели и древната растителност са били нагънати под движещите се тектонични плочи. 1 Силният натиск, съчетан с времето, по същество компостира материята в богата маса от биоактивни минерали. Факторите на околната среда в реално време карат shilajit да изтича от пукнатини в планините, докато се затопля от слънцето . Тези високопланински стени са местата, където автентичният шиладит все още се бере до днес.

Повсеместното присъствие на това вещество през цялата фармакологична история като средство за подобряване на здравето и дълголетието е доказателство за неговата стойност. Но какво е в разлагащата се растителна материя, което е превърнало шиладжит в „покорител на планини и унищожител на слабостта“ в продължение на хиляди години?

Разрушител на слабостта

Споменаването на шиладжит като чудодейно подмладяващо средство датира от поне 2000 години в Чарака Самхита , санскритски текст за Аюрведа. Твърди се, че Аристотел е споменавал терапевтичните ползи от shilajit (или мумия), смесен с мед , а Александър Велики се смята, че е давал shilajit на своите генерали на бойното поле, за да предотвратят изтощението . 2Една история за произхода описва как shilajit се използва: селяните се възхищаваха на бързината, ловкостта и издръжливостта на маймуните, които непрекъснато препускаха нагоре и надолу по отвесните скални скали, привидно неподатливи на ефектите от надморската височина или изтощението. Селяните забелязали, че маймуните изглежда преследвали вискозната черна тиня, изтичаща от най-високите върхове, така че хората започнали да я консумират с надеждата, че ще придаде подобни ползи. Развива се местна поговорка, че хората, които консумират шиладит, ще станат „здрави като скала“. 3

Точният състав на shilajit варира в зависимост от географски фактори като минерален състав на скалата, сортове растения, ниво на надморска височина и т.н. Метеорологичните характеристики като температура и влажност, както и кога и как се събира, могат да повлияят на хранителната стойност . Основният състав е сложна смес от органични хуминови вещества, съставени от растителни и микробни метаболити, включително фитохимикали, фулвинова киселина и естествено срещащи се колоидни минерали. Благодарение на ниското си молекулно тегло и хелатното си действие, фулвиновата киселина действа като носител на минерали, увеличавайки бионаличността, като помага на минералите да проникнат в клетките.

Shilajit помага на тялото да абсорбира и асимилира други хранителни вещества, като същевременно повишава общата устойчивост на оксидативен стрес . 4 Хроматографски анализ, извършен от учени от Banaras Hindu University, установи, че шиладжитът също съдържа бензокумарини, растителни съединения, които са изолирани заради техните фармакологични ползи, включително антиалергични ефекти. 5

Исторически употреби на Shilajit

Силата на медицината на предците наскоро беше потвърдена от науката, демонстрирайки, че традиционните лекарства често са по-мощни от най-новите лекарства. Според аюрведичните текстове няма болест, за която шиладжитът да не е лек. Исторически се е смятало, че разрешава кожните проблеми и забавя ефектите от стареенето . Приложен локално върху рани, смята се, че ускорява заздравяването, предотвратява инфекция и помага за възстановяването на тъканите. Говори се, че Shilajit лекува счупени кости, както и укрепва тялото, повишава издръжливостта и повишава имунитета. Шерпите го консумираха (и може би все още го правят), за да подобрят способността си да издържат на високи планински преходи. Говори се дори, че олимпийските спортисти от СССР са го използвали при тренировки за подобряване на представянето и ускоряване на възстановяването.

Съвременните производители на shilajit претендират за редица свойства, като например:

• Против стареене, включително регенерация на клетки и тъкани
• Подобрител на метаболизма, осигуряващ прилив на енергия
• Регулиране на кръвната захар, помагащо за нормализиране на резистентните към инсулин клетки
• Афродизиак, повишаващ либидото и притока на кръв към гениталиите
• Усилвател на имунната система и адаптоген
• Когнитивна помощ, подпомагаща лечението и защитата на мозъка

Но какво има да каже медицинската наука за тази мистериозна, почти митична черна слуз?

Съвременно изследване на древна медицина

Адаптогенен

Съвременните медицински опити изследват традиционните аюрведични твърдения за ефективността на шилажит като средство за умора и слабост. Shilajit се счита за адаптоген , което означава, че работи за подобряване на цялостната жизненост на тялото, както и устойчивостта към болести. Но до 90-те години тези твърдения бяха предимно анекдотични; твърденията на медицината на предците, а не нещо, което е потвърдено от съвременната наука.

Проучване от август 2000 г., публикувано в Journal of Clinical Nutrition на тема „Избрани билки и човешка физическа активност“, установи, че екстракти от корени, включително шиладит, подобряват физическата ефективност в следните области:

• Повишена мускулна сила
• Максимално усвояване на кислород
• Повишена работоспособност
• Горивна хомеостаза
• Подобрен серумен лактат
• Намален пулс
• Подобрена зрителна и слухова реакция/психомоторни умения6

В Русия shilajit се нарича "mumiyo" и има отдавнашна почит в билковата аптечка. Учените там може да са идентифицирали връзката на шиладжит с имунната система, когато са наблюдавали способността му да повишава интерлевкина (IL-1) в кръвния поток. IL-1 е важен протеин, който стимулира производството на Т-клетки, което е от решаващо значение за здравословното функциониране на имунната система. 7 Медицински резюме от 2010 г. обосновава полезността на шиладжит за шерпите поради неговите стимулиращи имунната система ефекти, особено на голяма надморска височина. 8

Проучване от 2012 г., изследващо употребата на shilajit като лечение на хронична умора, показа обещаващи резултати при проучвания върху животни. Плъховете, на които е даван shilajit, се нуждаеха от по-малко време на престой след принудително усилие, имаха измеримо по-малко безпокойство и видяха обрат в митохондриалния оксидативен стрес, предизвикан от синдрома на хроничната умора. 9 Установено е, че Shilajit, произхождащ от планините на Андите, има индекс ORAC, съкращение от „капацитет за абсорбиране на кислородни радикали“, по-голям от богатата на антиоксиданти суперхрана, боровинките .

Здраве на мозъка

Shilajit едва наскоро беше обект на по-широк научен преглед. Едно от по-проучените приложения за употребата му е арената на здравето на мозъка. Проучване от 1992 г. изследва ефектите на shilajit върху паметта и тревожността при плъхове. Резултатите показват, че shilajit има значително въздействие върху „ноотропната и анксиолитична активност“, което означава, че е установено, че има както подобряващи познавателната способност, така и анти-тревожни ефекти. Концентрациите на стресови химикали, които създават чувство на тревожност, намаляха, докато нивата на допамин, химикалът, който ни кара да се чувстваме добре , се увеличиха. 10

Проучване от 2011 г., публикувано в International Journal of Alzheimer"s Disease , съобщава, че shilajit е „мощна и много безопасна хранителна добавка“, която възстановява енергийния баланс и може да предотврати няколко заболявания. Изследователите изследват потенциалната му употреба за лечение на когнитивни разстройства, свързани със стареенето, по-специално как фулвиновата киселина, основен активен компонент на шилажит, може да бъде от полза при терапията на Алцхаймер . 11 Фулвинова киселина е известен антиоксидант, противовъзпалителен и подобрител на паметта, за който изследователите са установили, че има „силен потенциал“ като терапевтичен агент в борбата срещу болестта на Алцхаймер, използвайки естествени продукти. 12

 

Заздравяване на рани

Една от фолклорните истории за шиладжит включва двама мъже в гората, които използват лък и стрели, за да ловуват дивеч. Ловец пусна стрела в газела, която избяга ранена в пещера. По-късно ловците видели газелата да пасе близо до пещерата, стрелата все още стърчала отстрани, но без други забележими наранявания. При по-внимателно разглеждане ловците видели черна слуз, покриваща раните му, които животното е нанесло чрез триене във вътрешните стени на пещерата. Магическият катран бързо залепи раните на животното и ускори заздравяването им.

Благодарение на подобни истории е лесно да се разбере защо shilajit си е спечелил репутацията на мощен лечебен агент. Натриевият хумат, една от активните съставки в shilajit, се използва за лечение на кожни рани в много медицински традиции и проучване от 2016 г. подложи тази репутация на изпитание. Изследователите отбелязват, че групата от плъхове, третирани с натриев хумат, има ускорено свиване на раната и повишено съдържание на хидроксипролин, което води до по-бързо заздравяване. 13

Друг мощен ефект на заздравяване на рани са изразените антимикробни свойства на shilajit. Проучване на университета Jinnah в Карачи тества shilajit от Пакистан и установи, че инхибира различни патологични микробни щамове като стафилококи, стрептококи, салмонела, е.коли и кандида албиканс. 14

Противовъзпалително

Традиционно shilajit се използва за лечение на множество възпалителни състояния. Проучване от 1990 г. се опитва да потвърди фолклора за лечебните сили на шилажит за лечение на язви и възпалителни състояния като артрит. „Установено е, че Shilajit има значителен противовъзпалителен ефект…“, както и създава състояние на повишена защитна лигавица в стомаха, като по този начин възпрепятства образуването на язви. 15

Болката е в основата на повечето възпалителни състояния и проучване от 2015 г. се фокусира върху противовъзпалителните свойства на шиладжита, за да изследва потенциалната връзка с намалената чувствителност към болка. Измежду две групи, тестовата група получава шиладит, а контролната група получава дестилирана вода. Резултатите показват „значителен аналгетичен ефект“ и при много по-ниски относителни дози в сравнение с морфин и диклофенак, нестероидно противовъзпалително лекарство (НСПВС). 16 Този ефект на ниска доза, инхибиращ болката, е накарал изследователите да изследват Shilajit при лечението на пристрастяване към алкохол и опиати, въпреки че тези проучвания са все още в ранен етап.

Сексуално здраве

Shilajit има репутацията на изцяло натуралната виагра, поради мощната си способност да възстановява хормоните до здравословни нива. Shilajit се казва, че повишава ниското сексуално желание и обръща загубата на коса и мускулна маса, всички признаци на намаляване на нивата на тестостерон. Проучване, проведено върху безплодни мъже, показа, че shilajit не само повишава нивата на тестостерон, но също така повишава броя и подвижността на сперматозоидите, изключително важната способност на спермата да стигне до яйцеклетката. 17

Проучване, проведено върху здрави доброволци в доза от 250 mg, два пъти дневно в продължение на 90 дни, разкри, че shilajit значително повишава общия тестостерон, свободния тестостерон и други полови хормони като DHEAS, в сравнение с плацебо. Проучването заключава, че "пречистеният Shilajit повишава общите и свободните нива на тестостерон при здрави доброволци." 18

Фокусът върху тестостерона не трябва да предизвиква безпокойство у жените, които се интересуват от добавки с shilajit. Адаптогените действат като балансиращи агенти в тялото, възстановявайки здрави хормонални нива, независимо от специфичните видове хормони. Исторически Shilajit се препоръчва на жените за подобряване на качеството на кръвта, облекчаване на менструацията и повишаване на плодовитостта. Той има същите ефекти за повишаване на либидото при жените, както и при мъжете, и изглежда подобрява цялостното състояние на половите хормони. Проучване върху женски плъхове, които не са хранени (контрола) или с различни дози shilajit дневно в продължение на 6 седмици, заключава, че shilajit е свързан с повече плъхове в еструс. Установено е също, че Shilajit има стимулиращи свойства върху ооцитите (клетки, които могат да станат яйцеклетки) и честотата на овулация. 19

Рак

Основните биоактивни компоненти на shilajit са идентифицирани като хуминови съединения, хуминова киселина (HA) и фулвинова киселина (FA). Според статия, публикувана в Международния журнал за токсикологични и фармакологични изследвания , shilajit е поставен от авторите като полезна терапия и превенция на рак, поради известни свойства на HA и FA, като:

• антиоксидант
• антимутагенен
• антитоксични
• антивирусен
• хелатиране на тежки метали
• противотуморен
• апоптотичен
• фотозащитен

Авторите изтъкват полезността на shilajit като палиативно средство за пациенти на химиотерапия. Доказателствата, цитирани в статията, включват резултатите от използването на shilajit като палиативно лечение за пациенти с ХИВ на антиретровирусни лекарства, което води до повишен апетит, намалено гадене, подобрения в нивата на желязо в кръвта, по-добро настроение и други ползи. Имуноподсилващите свойства на Shilajit също се цитират като силна обосновка за включването на Shilajit в стандарта за грижа за лечение и превенция на рак . 20

Потенциални странични ефекти на Shilajit

Анекдотичните разкази за многото ползи за подобряване на здравето на шиладжита са трудни за пренебрегване и науката започва да натрупва банка от научни данни, които подкрепят тези твърдения. Както при всяка добавка, трябва да се упражнява дискретност, когато се приема нещо ново. За тази цел бъдете информирани за потенциални странични ефекти и проблеми с качеството, които биха могли да ви повлияят, ако решите да опитате шиладит.

Алергични реакции. Това може да звучи очевидно, но си струва да повторим: ако никога преди не сте го опитвали, не можете да сте сигурни как ще реагирате. Чистотата на Shilajit трябва да бъде от най-голяма грижа. Фалшивите продукти могат да бъдат намалени с произволен брой билки и витаминни или минерални добавки. Потенциалните алергични реакции към shilajit или някоя от тези добавки могат да включват зачервяване, напрегнато дишане, гадене, замайване и болки в ставите. Когато се снабдявате с shilajit, поискайте сертификат за автентичност или още по-добре анализ на химичния състав на вашата партида, за да знаете точно какво консумирате. Позволете на тялото си да бъде крайният съдия; ако не се чувства добре, спрете да го приемате.

Отравяне с тежки метали. През септември 2016 г. в естествените новинарски канали се появи история за високи нива на олово и арсен , открити в конкретна марка шилажит. 21 Добавката Shilajit е независимо тествана и е установено, че съдържа над 180 пъти допустимия стандарт на EPA за олово в питейната вода (ppb). Същата тази проба съдържа над 600 ppb арсен. Високите концентрации на тежки метали очевидно са причина за безпокойство. Поради тази причина набавяйте shilajit от доставчик, който предоставя сертифицирани лабораторни резултати и има история в бизнеса със силни отзиви от клиенти и продукти.

Препратки

1.  https://blog.biostarus.com/tag/quantum/

2.  https://blog.biostarus.com/tag/quantum/

3.  https://orexca.com/shilajit_uzbekistan.shtml

4.  https://blog.biostarus.com/tag/quantum/

5.  http://www.fulvic-acid-minerals.com/Fulvic/Chemistry%20of%20shilajit,.pdf

6.  Бучи Л.Р. Избрани билкови и човешки упражнения. Am J Clin Nutr. 2000 август; 72(2 Suppl):624S-36S

7.  https://www.researchgate.net/profile/Ramesh_Gupta10/publication/279746105_Anti-Inflammatory_and_Anti-Arthritic_Efficacy_and_Safety_of_Purified_Shilajit_in_Moderately_Arthritic_Dogs.pdf

8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20532096

9.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22771318

10.  https://www.researchgate.net/publication/275715043_Effects_of_Shilajit_on_memory_anxiety_and_brain_monoamines_in_rats

11.  https://www.hindawi.com/journals/ijad/2012/674142/

12.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21785188

13.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27006897

14.  jbas.juw.edu.pk/index.php/JBAS/article/download/11/10/

15.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2345464

16.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25830280

17.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20078516/

18.  http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/and.12482/full

19.  Park JS, Kim GY, Han K. Сперматогенните и овогенните ефекти на хронично прилаган Shilajit на плъхове. J Ethnopharmacol. (2006)

20.  http://altermed.com.ua/pdf/shilajit-a-panacea-for-cancer.pdf

21.  https://www.naturalnews.com/055266_shilajit_heavy_metals_health_warning.html