2. radostinalassa
3. zahariada
4. mt46
5. varg1
6. leonleonovpom2
7. wonder
8. sparotok
9. kvg55
10. planinitenabulgaria
11. rosiela
12. bven
13. apollon
14. getmans1
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. dobrota
7. bojil
8. ambroziia
9. vidima
10. milena6
2. geraltofrivia
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. simonata
7. metaloobrabotka
8. djani
9. iw69
10. rosiela
Прочетен: 350 Коментари: 0 Гласове:
Последна промяна: 02.01.2019 17:54
От Кристофър Уанек | 24 октомври, 2018 г., 16:38 ч. ET
https://www.livescience.com/63913-stress-messes-with-brain.html
About this website
Кредит: Научна фотобиблиотека / Getty Images
Ако вече се чувствате стресен, съжалявам, но има още едно нещо, за което може да се наложи да се тревожите: Ново проучване установи, че сега стресът може да наруши паметта ви и да ускори когнитивния спад по-късно в живота.
И ако това не е достатъчно стресиращо, стресът може да бъде свързан и с леко свиване на мозъка, според проучването, публикувано днес (24 октомври) в списание Neurology .
В проучване с повече от 2000 здрави доброволци от средна възраст лекарите установиха, че тези с по-високи кръвни нива на хормона кортизол - показател за стрес - се извършват по-зле по тестовете на паметта и са имали леко свиване на обема на мозъка в сравнение с тези с нормално ниво на хормона. Ефектът е по-очевиден сред жените в проучването. [ 10 неща, които не знаехте за мозъка ]
Но преди да изпаднат в паника, знайте, че изследователите подчертават (наистина подчертават), че констатациите не означават, че стресът причинява увреждане на мозъка. Напротив, проучването разкрива връзка между стреса и мозъчната функция,което е в съответствие с лабораторните изследвания на мишки.
Не стрес - това е естественоРеакцията на стрес е естествена част от живота, тъй като тялото реагира, когато се сблъска с опасност или други заплахи. И кортизолът е от основно значение за тази реакция на стреса, заяви водещият автор на изследването д-р Джъстин Ечуфо-Цугуи, доцент по медицина в Медицинския факултет на Джон Хопкинс в Балтимор.
По време на стресови моменти, нивата на кортизол се повишават и заедно с друг хормон, наречен адреналин, сигнализират на организма да даде отговор на борбата и полета. По-специално, кортизолът увеличава глюкозата или захарта в кръвния поток; увеличава употребата на тази глюкоза в мозъка за енергия; и потиска функциите на тялото, които не са необходими незабавно по време на извънредна ситуация, като например храносмилането, размножаването и растежа. [ 11 съвета за намаляване на стреса ]
След преминаване на стресовото събитие нивата на кортизола трябва да паднат. Това обаче не винаги е така, каза Ечуфо-Чуугиу на Live Science. Тялото все още може да възприема стрес или по причини, които не са добре разбрани, да запази високи нива на кортизол. Или в този съвременен живот, домът или професионалният живот могат да предизвикат ежедневен стрес.
Постоянно по-високите нива на кортизол могат да причинят увреждане на сърцето и кожата. Така че, идеята, че стресът и по-високите нива на кортизол могат да повлияят на паметта и мозъчната функция, не е изненадващо, каза Echouffo-Tcheugui. Всъщност, хората със синдром на Кушинг, състояние, което се определя отчасти от високо и персистиращо ниво на кортизол, често срещат лоша памет, дефицит на внимание, настроение и депресия.
Стрес и мозъкВ новото проучване, Echouffo-Tcheugui, който е базиран в Медицинското училище в Харвард, докато е провеждал анализа, е включен в базата данни на Framingham Heart Study, масивно, спонсорирано от правителството проучване, което е проследило здравето на хиляди жители на Framingham, Massachusetts , площ от повече от 70 години. Echouffo-Tcheugui и неговите колеги идентифицираха 2231 души със средна възраст 49 години, които са били лишени от деменция.
В началото на проучването всеки участник имаше психологически изпит и оценки за умения за памет и мислене. Техните умения за памет и мислене бяха тествани отново средно осем години по-късно. В края на проучването участниците предоставиха и кръвна проба, а около 2 000 от тях имаха поредица от MRI сканирания на мозъка за измерване на обема на мозъка.
Изследователите открили, че хората с високи нива на кортизол са имали по-ниски резултати от тестовете на уменията за памет и мислене, отколкото тези с нормални нива на кортизол. Високият кортизол също е свързан с по-нисък общ обем на мозъка.
Echouffo-Tcheugui каза, че изследването е само моментна снимка на ефектите на кортизола в един период от време за една група хора, предимно от европейски произход. Въпреки това, предвид известните вредни ефекти от повишените нива на кортизол върху различни тъкани на тялото, той каза, че лекарите и обществеността трябва да обърнат внимание на потенциала за увреждане на мозъка.
"Нашето изследване установи загуба на паметта и свиване на мозъка при хора на средна възраст преди симптомите да започнат да се проявяват" в обикновените, ежедневни дейности, каза Ечуфо-Цугуи. "Така че е важно хората да намерят начини да намалят стреса."
Д-р Пол Джордж, асистент по неврология и неврологични науки в Stanford Medicine, който не е участвал в изследването, заяви, че проучването на общността „повдига много въпроси, които се нуждаят от по-нататъшно проучване на това как кортизолът влияе върху мозъка и нашето познание“.
"Една от силните страни е оценката на тези обеми на мозъка с помощта на многобройни образни оценки за оценка на мозъчните промени", каза Джордж на живо. "Размерът на проучването също допринася за неговото въздействие, [и] те предоставиха солиден анализ за премахване на объркващи фактори като депресия."
Ограниченията, добави Джордж, са присъщи на естеството на такива епидемиологични проучвания: Изследователите не могат да бъдат сигурни в причината, съществуването или постоянството на стреса, защото разчитат на еднократна сутрешна кръвна проба от нивата на кортизол.
Echouffo-Tcheugui каза, че е съгласен с тази оценка. И все пак, намаляването на стреса може да има редица ползи, каза той, независимо дали се постига чрез по-добър сън, упражнения, техники за релаксация, или ако се наложи да попитат лекаря си за лекарството за намаляване на кортизола.
"Няма нищо лошо в намаляването на стреса", каза той.
Следвайте Кристофър Wanjek @wanjek за ежедневни туитове за здравето и науката с хумористичен край. Wanjek е автор на "Храна на работното място" и "Лоша медицина". Неговата колона Bad Medicine се появява редовно в Live Science.
Боян Чуков: Европейския съюз приключи. В...
"Циркони" ще ударят центровете...