Най-четени
1. zahariada
2. radostinalassa
3. varg1
4. leonleonovpom2
5. kvg55
6. wonder
7. mt46
8. planinitenabulgaria
9. sparotok
10. hadjito
11. getmans1
12. stela50
13. zaw12929
14. tota
2. radostinalassa
3. varg1
4. leonleonovpom2
5. kvg55
6. wonder
7. mt46
8. planinitenabulgaria
9. sparotok
10. hadjito
11. getmans1
12. stela50
13. zaw12929
14. tota
Най-популярни
1. shtaparov
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. vidima
7. dobrota
8. ambroziia
9. bojil
10. donkatoneva
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. vidima
7. dobrota
8. ambroziia
9. bojil
10. donkatoneva
Най-активни
1. sarang
2. vesonai
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. samvoin
7. manoelia
8. bateico
9. mimogarcia
10. iw69
2. vesonai
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. samvoin
7. manoelia
8. bateico
9. mimogarcia
10. iw69
Постинг
18.01.2014 18:08 -
Ядки - тайната на здравето и дълголетието
Орехи – Ядки - тайната на здравето и дълголетието
Според ново проучване , редовната консумация на ядки може да помогне да живеете по- дълъг и здравословен живот . Изследователи от Института за ракови изследвания на име Dana Farber в САЩ и Харвардското училище за обществено здраве анализира данни от повече от 119 000 мъже и жени от САЩ : приблизително 76 000 жени между 1980 г. и 2010 г. с честота веднъж на всеки 2-4 години, за да предостави подробни данни за тяхната диета и външни фактори на заобикалящата ги среда , включително информация относно редовността на използването на ядки и други подобни данни, са предвидени повече от 42 000 жени в периода 1986-2010 .
След анализ на данните , изследователите са открили , че рискът от смърт от всяко заболяване на тези, които ежедневно се консумират около 50 грама ядки на 30 години , 20 на сто по-ниска , отколкото при хора, които не използват ядки. Изследователите са открили също , че броят на смъртните случаи , дължащи се на сърдечно-съдови заболявания е намалял с 29% , а рискът от смърт при рак - с 11 на сто.
" Разбира се, тези, които четат нашите изследвания може да се твърди, че ако започнете да се насърчи консумацията на ядки , това само ще изостри проблема с наднорменото тегло. Въпреки това е любопитно, че тези, които редовно ядат ядки са склонни да имат нормално тегло . Това е сред тях, по-малко хора с наднормено тегло , " - казва съавторът на проучването Charles Fuchs . По-специално , проучването установи, че тези, които ядат ядки седем или повече пъти седмично, имат среден индекс на телесна маса, равна на 24,9 , докато средната стойност за тези, които не ядат ядки - 26.
Намаляването на смъртността се наблюдава както при използването на фъстъци и други ядки, като орехи , лешници, фъстъци и кедрови ядки . В допълнение , изследователите установили, че хората , които редовно се хранят с ядки , повече , отколкото тези, които спортуват , да вземат добавки с витамин , ядат повече плодове и зеленчуци , а не за пушене .
" Nuts имат някои уникални свойства. Опитваме се да разбера какъв механизъм предизвиква този ефект , включително намаляване на риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания и рак , както и появата на диабет. Ние вярваме, че ядките съдържат някои вещества, които влияят на процесите на усвояване на калории и да променят метаболизма ви , което ви позволява да се поддържа здравословно тегло , " - казва Fuchs .
След анализ на данните , изследователите са открили , че рискът от смърт от всяко заболяване на тези, които ежедневно се консумират около 50 грама ядки на 30 години , 20 на сто по-ниска , отколкото при хора, които не използват ядки. Изследователите са открили също , че броят на смъртните случаи , дължащи се на сърдечно-съдови заболявания е намалял с 29% , а рискът от смърт при рак - с 11 на сто.
" Разбира се, тези, които четат нашите изследвания може да се твърди, че ако започнете да се насърчи консумацията на ядки , това само ще изостри проблема с наднорменото тегло. Въпреки това е любопитно, че тези, които редовно ядат ядки са склонни да имат нормално тегло . Това е сред тях, по-малко хора с наднормено тегло , " - казва съавторът на проучването Charles Fuchs . По-специално , проучването установи, че тези, които ядат ядки седем или повече пъти седмично, имат среден индекс на телесна маса, равна на 24,9 , докато средната стойност за тези, които не ядат ядки - 26.
Намаляването на смъртността се наблюдава както при използването на фъстъци и други ядки, като орехи , лешници, фъстъци и кедрови ядки . В допълнение , изследователите установили, че хората , които редовно се хранят с ядки , повече , отколкото тези, които спортуват , да вземат добавки с витамин , ядат повече плодове и зеленчуци , а не за пушене .
" Nuts имат някои уникални свойства. Опитваме се да разбера какъв механизъм предизвиква този ефект , включително намаляване на риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания и рак , както и появата на диабет. Ние вярваме, че ядките съдържат някои вещества, които влияят на процесите на усвояване на калории и да променят метаболизма ви , което ви позволява да се поддържа здравословно тегло , " - казва Fuchs .
© Къде се врете бе, идиоти?!
Как се лекува ингвинална херния
ДЖОРДЖ ЛАКОВСКИ И ЛЕЧЕБНИЯТ МНОГОВЪЛНОВ ...
Как се лекува ингвинална херния
ДЖОРДЖ ЛАКОВСКИ И ЛЕЧЕБНИЯТ МНОГОВЪЛНОВ ...
Следващ постинг
Предишен постинг
Няма коментари