Най-четени
1. planinitenabulgaria
2. radostinalassa
3. wonder
4. varg1
5. mt46
6. kvg55
7. iw69
8. laval
9. zahariada
10. reporter
11. kunchev
12. djani
13. getmans1
14. bezistena
2. radostinalassa
3. wonder
4. varg1
5. mt46
6. kvg55
7. iw69
8. laval
9. zahariada
10. reporter
11. kunchev
12. djani
13. getmans1
14. bezistena
Най-популярни
1. shtaparov
2. wonder
3. katan
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. ka4ak
7. dobrota
8. milena6
9. ambroziia
10. vidima
2. wonder
3. katan
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. ka4ak
7. dobrota
8. milena6
9. ambroziia
10. vidima
Най-активни
1. lamb
2. radostinalassa
3. sarang
4. hadjito
5. wrappedinflames
6. djani
7. savaarhimandrit
8. iw69
9. iva971
10. bateico
2. radostinalassa
3. sarang
4. hadjito
5. wrappedinflames
6. djani
7. savaarhimandrit
8. iw69
9. iva971
10. bateico
Постинг
02.12.2012 13:56 -
Бързото ходен намалява риска от инсулт, инфаркт и удължава живота
Бързото ходене намалява риска от инсулт, инфаркт и удължават живота
Учените подкрепени от British Heart Foundation (британска благотворителна организация Heart Foundation, прибл. Mixednews.ru) установи, че хората, които се движат бързо ходене или джогинг, още по-малко изложени на риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, включително инсулт. Свикнали да ходят бързо, в сравнение с предимно ходене или обикновени хора.
Това не е изненада - толкова по-силно работещите мускули, толкова по силни стават.
По-добре е да се повиши гири, отколкото кламери, сърцето също се нуждае от натоварвания, да бъдат здрави и силни. Бързо ходене или джогинг предизвикват сърцето да работи по-трудно и по-често се свежда до богата на кислород кръв циркулира през тялото. Това е много добро за здравето.
Вървя бавно, твърде, трябва, когато трябва да се отпуснете и да се успокои и да не мислят за товарите. Въпреки това, тъй като ежедневно упражнение е от съществено значение, дневната бързи темпове разходка след вечеря, например, може да се извърви дълъг път, за укрепване на сърцето и превенция на болестите.
В друго проучване, подобни разкрития бяха направени по отношение на скоростта на ходене и дълголетие. Публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация, проучването показва, че скоростта на движение е пряко свързана с продължителността на живота. Тези, които са свикнали да ходят по-бързо, като повечето от тях живеят по-дълго. То се съобщава, че редовното бягане удължи живота в продължение на шест или повече години. В сравнение с предпочитат да не пускат, процентът на смъртност сред бегачите е учудващо нисък.
В непосредствена все още има много плюсове: издигане на настроението, увеличена продължителност на живота, контрол на телесното тегло, и дори стрес облекчение. Като всеки добър навик, ходене изисква редовността. Но ако може в продължение на три седмици всеки ден, за да се включат в ходене, а след това да положат основите за здрави и постоянни полезни навици. Донеси още повече разходки природна стойност, например в гората.
Разбира се, не получи нищо за ядене, пие като кон и все още се утешават с мисълта, че ходенето решаване на всичките си здравословни проблеми. Точно обратното - разходка, това е само един аспект на здравословен дълголетие. За да се постигнат най-добри резултати, да се хранят добре и да водят активен живот, всеки ден.
Учените подкрепени от British Heart Foundation (британска благотворителна организация Heart Foundation, прибл. Mixednews.ru) установи, че хората, които се движат бързо ходене или джогинг, още по-малко изложени на риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, включително инсулт. Свикнали да ходят бързо, в сравнение с предимно ходене или обикновени хора.
Това не е изненада - толкова по-силно работещите мускули, толкова по силни стават.
По-добре е да се повиши гири, отколкото кламери, сърцето също се нуждае от натоварвания, да бъдат здрави и силни. Бързо ходене или джогинг предизвикват сърцето да работи по-трудно и по-често се свежда до богата на кислород кръв циркулира през тялото. Това е много добро за здравето.
Вървя бавно, твърде, трябва, когато трябва да се отпуснете и да се успокои и да не мислят за товарите. Въпреки това, тъй като ежедневно упражнение е от съществено значение, дневната бързи темпове разходка след вечеря, например, може да се извърви дълъг път, за укрепване на сърцето и превенция на болестите.
В друго проучване, подобни разкрития бяха направени по отношение на скоростта на ходене и дълголетие. Публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация, проучването показва, че скоростта на движение е пряко свързана с продължителността на живота. Тези, които са свикнали да ходят по-бързо, като повечето от тях живеят по-дълго. То се съобщава, че редовното бягане удължи живота в продължение на шест или повече години. В сравнение с предпочитат да не пускат, процентът на смъртност сред бегачите е учудващо нисък.
В непосредствена все още има много плюсове: издигане на настроението, увеличена продължителност на живота, контрол на телесното тегло, и дори стрес облекчение. Като всеки добър навик, ходене изисква редовността. Но ако може в продължение на три седмици всеки ден, за да се включат в ходене, а след това да положат основите за здрави и постоянни полезни навици. Донеси още повече разходки природна стойност, например в гората.
Разбира се, не получи нищо за ядене, пие като кон и все още се утешават с мисълта, че ходенето решаване на всичките си здравословни проблеми. Точно обратното - разходка, това е само един аспект на здравословен дълголетие. За да се постигнат най-добри резултати, да се хранят добре и да водят активен живот, всеки ден.
Хроничното главоболие води до инсулт и и...
Шоколадът понижава кръвното
Стомасите ни са като циганска торба, хвъ...
Шоколадът понижава кръвното
Стомасите ни са като циганска торба, хвъ...
Пророчески предсказания на Ефросиния Поч...
Закон за непоисканата помощ.
Офицер от НСО: Вече е ясен кандидат-през...
Закон за непоисканата помощ.
Офицер от НСО: Вече е ясен кандидат-през...
Следващ постинг
Предишен постинг
Няма коментари
