Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
21.03.2011 23:45 - Честита пролет и спокойна нощ на всички!
Автор: zahariada Категория: Други   
Прочетен: 3633 Коментари: 6 Гласове:
4


Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg
Единадесет главни митове за съня   За любителите на съня има два твърди празници: На 1 март се отбелязва Световният ден на съня, учреден по предложение на Световният фонд за психическо здраве, а днес, 21 март, се отбелязва още един, Световният ден на съня — в рамките на проект на Световната здравна организация по проблемите на съня и здравето.

На прес-конференция в навечерието на събитието по идея на СЗО руския сънолог, от академията РАЕН, академията МАН, професор Яков Левин опровергава 11 мита за съня.


image

Брюлов Карл Павлович. Спяща девойка на разсъмване. 1830-а год.


Първият мит: в съня мозъка е в почивка. Всъщност, мозъкът работи със същата интензивност, както и по време на будност: анализира събитията, разглежда състоянието на вътрешните органи и на възможните сценарии в бъдеще. По този начин, почиват само мускули, но усещането за сън не е в това, да им даде почивка. Неговата основна функция е да се даде възможност на мозъка да свърши цялата работа, описана по-горе.

Мит Втори: има пророчески сънища. Професорът твърди, че това е пълна глупост. Това, между другото, е точно случаят, когато науката изисква жертви - наскоро, когато той го казва на снимките на телевизионно предаване, дамите присъстващи в студиото дами едва не го пребиват със съновници. Всъщност, човек вижда в съня си възможни сценарии, които мозъкът преработва. Повечето от тях , веднага забравя. Що се отнася до мечтата да се превърне в пророчески, зависи единствено от аналитичните способности на сънуващия: "Някои от първата страница на дедективски роман познава кой е убиецът, а други трябва да довършат четенето на книгата до края.." Поради това на челното стъкло "пророчески" сънища са рядкост, а на математици - често.

Трети мит: Има хора, които никога не спят. Те казват, че много неспящи има сред йогите. Всъщност, науката не разполага с информация за такива хора в цялата история на наблюденията.

Мит четвърти: има хора, които внезапно заспиват и след много години могат да се събудят. Ако неспящите, според митологията, живеят някъде в Тибет, то спящите в продължение на 20 години, живеят предимно в села. "В нашия център постоянно звънят хора от малки селца да съобщат факт, че има някаква баба, която от няколко години е в дълбок сън Ние започваме да питаме:.? Как бабата ходи до тоалетната, как се храни" Казват, че : ". С наша помощ" Какъв сън е това " - казва Джеймс Ливайн.


Мит пети: В почивния ден може да се наспите. В действителност, допълнителния час сън почивен ден, по-скоро е вреден, отколкото полезен. Да спиш малко е лошо, но  още по-вредно е да нарушиш графика. "Ако вие спите и ставате в шест часа, то тогава се погрижете всеки ден да ставате по това време - не по-рано и не по-късно" - предупреждава Левин. Да се наспите за няколко дни напред, както и да се нахраните, няма да се получи. Резултатът от зареждане със сън ще се изразходи още през първата неделя - просто си лягайте по-късно от обикновено.

"Преди няколко години, американците отбелязвао, че на сутринта в понеделник броя на произшествията на пътя е няколко пъти по-висока, отколкото в други дни. Започнали да търсят причината. Оказало се, че през уикенда, американците са спали повече средно 1 час и 20 минути и са си лягали един час по-късно "- разказва сънологаът Поради това се нарушава жизнения цикъл, влошава се здравето и се намалява вниманиено на пътя.

Мит шести: ако работен ден след три, след това три дни можете да получите някои сън. Науката е доказала: Ако човек дори не спи една нощ само, тялото ще претърпи значителни щети: промени във всички биохимични параметри, включително на биохимията на мозъка. Тези показатели се възстановяват на втория или третия ден, но пълното възстановяване на тялото не се случва.

В САЩ са изследвани хора, които поради тяхната работа не са спали денонощия в седмицата в продължение на шест месеца. Оказва се, че пет пъти е по-вероятно да развият диабет, хипертония и още две дузини заболявания.

Мит седми: че лунатиците ходят в съня си. Те казват, че могат да излязат през прозореца вместо през вратата или да свирят на пиано, а някои дори правят секс, а след това не искам да признаят, заченатото в безсъзнание дете. Всички тези факти са доказани от науката. Въпреки това, "лунатизмът" е изключително рядко явление. Повечето от лунатиците в съня си не ходят никъде. Те просто сядат на леглото и след за известно време си  лягат отново.

Мит Осем: фазата на съновиденията се редуват с фазата, когато ние наистина не виждаме нищо. Преди се е смятало, че човек има съновидения само в бързата фаза на съня. Сега е доказано, че и бавната фаза е съпроводена със съновидения. Но за  това тя е бавна, защото всичко се забави - ​​ако в бързата фаза виждаме целия филм, то след това в бавната - картини и снимки.

Мит Девет: Всички хапчета за сън са вредни. Съвременните препарати, за разлика от старите, са безвредни, казва професорът. Необходимо е само да не смесвате стари с нови, тъй като производството на остарелите продукти не е отменено. За руснаците, между другото, нарушението на съня е ежедневие: "Ние живеем в страната на сътресенията, и имаме право на лош сън", - казва Джеймс Ливайн.


Мит Десет: от безсъние човек умира на петия ден. И наистина, ако ние не даваме на животното да спи, например плъхове, на петия - шестия ден те умират. Но при човека не е така. След пет дни, той не умира, той започва да спи с отворени очи. "Вие можете да продължите да не му давате да спи, да го будите - той ще ходи, говори, отговоря на вашите въпроси, да върши някаква работа, но всичко това в съня си" - казва сънолога. След събуждане такъв човек, както и сомнамбула, абсолютно нищо няма да помни.

Единадесети мит:  жените спят повече от мъжете. "По този въпрос се проведе огромна част от изследванията - каза Джеймс Ливайн - Някои проучвания показват, че жените спят по-дълго от мъжете 15 - 20 минути Други изследвания са дали напълно противоположни резултати:.. Оказа се, че мъжете спят повече същите 15 -. 20 минути В резултат, учените са се споразумели за това, че мъжете и жените имат една и съща продължителност на съня ". По-дълго спят само бременните.



Доказано е, че най-дълъг сън имат оптимистите, осем-девет  часа. Те са толкова впечатлителни, че трябва да гледат порно, преди да си легнат или да преживеят някой по-емоционален стрес, и продължителността на фазата бърз сън по време на който мозъкът обработва информацията, незабавно се увеличава. А на всички  меланхолици, обикновено им трябва шест часа сън.
Написал:
Аделаида Сигида

П.П. Успях преди полунощ. Лека нощ!





Тагове:   митове,   сън,


Гласувай:
4
0



Спечели и ти от своя блог!
1. neprosvet - А аз защо никога не сънувам?
21.03.2011 23:58
А аз защо никога не сънувам?
цитирай
2. tili - Браво!
22.03.2011 00:02
Весела пролет:)))
цитирай
3. zahariada - :Re 1 Благодаря!
22.03.2011 00:06
Защото си щастлива и бъди!
цитирай
4. zahariada - :))) Re: 2 Благодаря, tili!
22.03.2011 00:08
Най-хубавото, което си пожелаеш, нека да е твое! Спокойна нощ!
цитирай
5. yuliya2006 - Честита Пролет! Събудих ...
22.03.2011 07:52
Честита Пролет!



Събудих се, прекрасна утрин

и слънчев лъч лицето ми огря.

Прозореца отворих а вън славей,

песен за любов, възторжен ми запя.








Събудих се, прекрасна утрин

а въздуха ухае на бор, треви.

Погледнах вън, поляна с цветя,

роса по нея, като перли - блясък.







Събудих се, прекрасна утрин

и боса тръгнах в тази красота.

Тихо бе, всички още спяха

а аз танцувах, ангел в бяло.




15.08.2008

ДЖУЛИЯ БЕЛ
цитирай
цитирай
6. zahariada - :))) Re:5 Благодаря ти най-сърдечно!
22.03.2011 08:06
Трогна ме. Денят ми сигурно ще е прекрасен. Нека бъде такъв и за теб!
цитирай
Търсене

За този блог
Автор: zahariada
Категория: Политика
Прочетен: 31662549
Постинги: 18778
Коментари: 20310
Гласове: 27638
Архив
Календар
«  Септември, 2021  
ПВСЧПСН
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930