(Как да възстановим и запазим здравето си) Петер Келдер
Въведение
СТАРЕЕНЕТО - НАИСТИНА ЛИ ТОВА Е ФАТАЛНА НЕИЗБЕЖНОСТ?

Трябва ли да приемем, че тялото ни пос­тепенно се обездвижва, отпуска и разрушава? Не! Нашият организъм е бил създаден, за да се самовъзстановява непрекъснато.
На практика той е неизползваем, ако не знаем как да се отнасяме грижливо с него. Това не означава, че няма да умрем! Но защо да умираме болни? Защо един ден да не напуснем здраво тяло в пълна форма, за да продължим да опознаваме нови и нови светове, да преживяваме нови приключения? Нищо не ни задължава да напуснем едно тяло в плачевно състояние, освен вредните навици, с които създаваме почва за болес­ти и израждане.
Тази книга разкрива някои от тайните, които позволяват да се възцари в ежедневния ни живот жизненост и радост,каквато и да е възрастта ни и където и да живеем.
Тази книга носи плодовете на един хилядолетен опит, на­пълно достъпни за всеки. В първата част, заедно с полковник Брадфорд ще откриете невероятните ритуали, които тибетските лами си предават от поколение на поколение и които изискват само по няколко минути на ден... Ще се уверите, както хи­ляди хора преди вас, как степента на енер­гията ви се повишава, ще изчезнат умората и неразположението, лошото настрое­ние и всички дребни неприятности, които някои считат за неизбежна придобивка на съвременния живот.
Тези  ритуали, които продължават линията на “Послания на Слънцето", се допълват, във втората част на книгата, от извадки  на различни пасажи  от книгите  на Доктор Шалер, описващи други начини, техники и упражнения, позволяващи да  се натрупва здраве и дълголетие.
Ще изпитате удоволствие да откриете, че разрешаването на проблемите ни зависи, най-често от изключително прости неща. Всъщност от малки промени на ежедневието ни, достатъчни, за да прекратим малко по малко изнемощяването и стареенето и да натрупаме без пречки здраве, да разцъфнем и се подмладим.
Не е трудно да се научим да бъдем в добро здравословно състояние и да открием тайните на радостта и съзидателността. Достатъчно е само да се превърнем в строители на собствения си живот, вмес­то да се оплакваме от проблемите си, очаквайки някой друг да свърши работата. Практикувайте ритуалите на тибетските лами... осмелете се да промените начина си на живот... Вслушайте се в себе си... тялото ще започне да ви служи... Животът ви ще придобие нов смисъл. Динамизъм, добро настроение и радост от живота ще ви съпътстват непрекъснато и всички около вас ще бъдат изумени от превъплъще­нието ви!

Предговорът и първа част четете ТУК

http://zashto-kak.hit.bg/tibet.htm

Невероятно полезни :)

В следващия пост вече ще саригуалите, т.е. упражненията. Аз ги правя от скопо и има ефекг. Поздрав!

Много ме заинтригува-очаквам с интерес
продължението

Упражнения без правилно хранене е като плуване в празен басейн. В тази книга говорили се за хранене?

Но, ако сме послушни, ще ни напълнят басейна с вода. Само че в стария виц става дума за скокове в празен басейн. Е, в лудница, ама разлика...!

Ами пълни тогава