Постинг
14.04.2013 14:21 -
ДИЕТА с кисело мляко за бързо отслабване - 7 дни
Отслабва се около 4-6кг. за 7 дни.
Не е препоръчително да се прави повече време или много често. Може на 2 месеца веднъж.
Яде се кисело мляко, когато и колкото си искате. Към него се добавят следните храни:
1-2-3 ден
Може да добавите варен ориз или варени картофи.
4-5-6 ден
С киселото мляко може да се яде и пилешко филе ( задушено, варено, печено) и малко пресни зеленчуци.
7 ден
Кисело мляко и плодове ( само без банани и грозде)
ВАЖНО!
Без газирани напитки. Алкохол може само първите 3 дни бяло вино, не повече от 1 чаша).
След 7-я ден е хубаво да не се започва веднага с разнообразна храна, а да се вкарват постепенно.
Не е препоръчително да се прави повече време или много често. Може на 2 месеца веднъж.
Яде се кисело мляко, когато и колкото си искате. Към него се добавят следните храни:
1-2-3 ден
Може да добавите варен ориз или варени картофи.
4-5-6 ден
С киселото мляко може да се яде и пилешко филе ( задушено, варено, печено) и малко пресни зеленчуци.
7 ден
Кисело мляко и плодове ( само без банани и грозде)
ВАЖНО!
Без газирани напитки. Алкохол може само първите 3 дни бяло вино, не повече от 1 чаша).
След 7-я ден е хубаво да не се започва веднага с разнообразна храна, а да се вкарват постепенно.
Тагове:
Вълнообразно
Именно на това се базира така оплюваната диета на Дюкан.....тя се основава на мляко и млечни ниско маслени храни, на пилешко месо, и риба....печено варено...но не и пържено...1седмица без зеленчуци и плодове, втората с включване на салати и пресни зеленчуци....и на трета седмица отново само мляко и пилешко, яйца и риба...без зеленчуци и плодове...хляб не се позволява, много сладки плодове като банани грозде, също....и нещо МНОГО ВАЖНО...ПОНЕ 2 ЛИТРА ВОДА НА ДЕН ДА СЕ ПИЕ!!! Но много хора не пият именно вода...и след това страдат...именно от там дойде и оплюването на '' ОПАСНАТА ДИЕТА НА ДЮКАН'' !!! Ако се спазва всичко което се пише в диетата , няма да има нищо лошо...но ние сме многознаещи и затова си мислим че диетата е опасна!!!
цитирайправа си, водата е много важна във всички диети.
цитирайПоздрави! ;)
цитирайстига да се спазва правилно.
цитирайА кафе може ли?
цитирайБез кафе не мога да дишам. :-)
Може.
цитирайМоже.