Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
17.02.2018 13:31 - Ужасното поколение: смартфоните правят децата нещастни, времето на екрана трябва да бъде ограничено до 2 часа на ден, установява проучването
Автор: zahariada Категория: Политика   
Прочетен: 489 Коментари: 0 Гласове:
0

Последна промяна: 17.02.2018 13:32

Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg
  Ужасното поколение: смартфоните правят децата нещастни, времето на екрана трябва да бъде ограничено до 2 часа на ден, установява проучването

02/07/2018 / От Зоуи Скай

image   https://www.newstarget.com/2018-02-07-smartphones-make-children-unhappy-screen-time-should-be-limited.html

Според скорошно проучване тийнейджъри, които прекарват прекалено много време в смартфоните си, са нещастни .

 

Учените от Държавния университет в Сан Диего (SDSU) съветват тийнейджърите да прекарват по-малко от два часа дневно в цифровите медии, за да могат да "повишат щастието и самочувствието си". Това означава да се минимизира времето, прекарано в компютърни игри, социални медии, текстови съобщения или видеоразговори.

 

Изследователите смятат, че юношите могат да бъдат по-щастливи, ако започнат да упражняват повече и да се срещнат с приятелите си лице в лице.

 

В изследването изследователите определиха, че тийнейджърите, които са на дигитални медии по-голямата част от времето, са били по-нещастни в сравнение с подрастващите, които са били по-активни и прекарвали повече време в "неекранни дейности като спорт, четене на вестници и списания, плътски взаимодействия. " Те добавиха, че времето на екрана влияе върху нещастието, вместо да прави по-щастливи тийнейджърите.

 

Професор Жан Твен, водещ автор на проучването, споделя, че докато проучването "не може да покаже причинно-следствената връзка", по-ранни проучвания потвърждават, че да бъдеш по-активен в социалните медии може да причини нещастие. Но нещастието не винаги води до увеличаване на използването на социалните медии.

 

Разумният баланс между използването на цифровите медии и щастието може да се поддържа с ограничено време на екрана. Професор Туендж добавя, че разходите за по-малко от два часа дневно в социалните медии ще бъдат от полза за тийнейджърите в дългосрочен план. Прекарването на повече време в упражняване и среща с приятели - две дейности, надеждно свързани с по-голямо щастие - ще направят чудеса за цялостното им настроение.

 

Професор Туендж, заедно с колеги от университета в Грузия , изучава данни от надзорното проучване " Мониторинг на бъдещето" (MtF). Изследването на МВР беше национално представително проучване на над един милион деца в САЩ от 13 до 14 години, 15 до 16 години и 17 до 18 години.

 

Анкетираните ученици отчитат времето, прекарано в притурки като телефони и компютри. Тийнейджърите също откликнаха на въпроси относно "социалните взаимодействия в плътта и цялостното им щастие".

 

Резултатите от проучването установяват, че най-щастливият тинейджър често ограничава ежедневното си цифрово медийно време до по-малко от един час дневно. Прекарването на повече от час в цифровите медии беше свързано с увеличаване на нещастието. (Свързани: " Smartphone detox", показано за облекчаване на стрес и тревожност - подобно на детоксикация от други зависимости .)

 

В сравнение с историческите тенденции от същите възрастови групи от 90-те години на миналия век, изследователите откриват, че популярността на джаджи като смартфоните с течение на времето също е свързана с намаляването на "докладваното щастие" сред тийнейджърите.

 

Участниците в проучването, родени след 2000 г., са били по-малко доволни от живота, имат по-ниско самочувствие и са били нещастни, за разлика от тийнейджърите, израснали през 90-те години. Започвайки през 2012 г., средното удовлетворение от живота, тийнейджърите и щастието на тийнейджърите са се потопили драстично.

 

Интересното е, че 2012 г. бележи момента, когато делът на американците, които имат смартфони, се е увеличил с повече от 50% за пръв път.

 

Професор Туендж предупреждава, че най-голямата промяна в живота на подрастващите е настъпила през 2012 и 2016 г., когато те прекарват повече време в социалните медии и отделят по-малко време за сън и участие в социални дейности. Тя заключи: "Появата на смартфона е най-вероятното обяснение за внезапното намаляване на психологическото благоденствие на тийнейджърите."

 

Съвети за "цифрова детоксикация"

Тревожи се, че децата ви прекарват твърде много време на смартфоните си? Опитайте някои от съветите за цифрова детоксикация по-долу:

 

     

  • Екскурзия на екрана с забавни дейности - Упражненията може да изглеждат скучни за юношите, но правенето на "забавни" дейности ще ги извади от телефоните си по-бързо. Присъединете се към тях за вози на велосипеди, разходки с кучета или вместо това застреляйте някои обръчи.
  •  

  • Забранете екрани в спалните - Съхранявайте всички екрани и преносими устройства далеч от спалнята. Сигнал, вибрации или изблици на светлина от телефона (дори ако просто проверявате времето) може да прекъсне цикъла на съня. Дайте им редовни будилници вместо това.
  •  

  • Поддържайте храненето без телефони - Уверете се, че прекарвате времето си като семейство по време на хранене, като разглобявате смартфоните си.
  •  

  • Постепенно намаляване на времето на екрана - Определете средното време на екрана на семейството си и след това го намалете с 30 минути седмично, докато достигнете целта си. Когато зададете твърди "времеви ограничения на екрана", ще бъде по-лесно да накарате децата да спят навреме.
  •  

  • Водят по примера - Ако децата ви видят, че харчите по-малко време на телефоните си, шансовете са те да правят същото.
  •  

Можете да научите повече за психичното здраве и детоксикирането на смартфони в Mind.news .

 

 

 

Източниците включват:

 

DailyMail.co.uk

 

Strong4Life.com




Гласувай:
0



Спечели и ти от своя блог!
Няма коментари
Търсене

За този блог
Автор: zahariada
Категория: Политика
Прочетен: 39738480
Постинги: 21940
Коментари: 21633
Гласове: 31017
Архив
Календар
«  Март, 2024  
ПВСЧПСН
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031