"Soda - здравословен продукт" - Нека никой никога (поне в последните 20 години). Така че едва ли някой изненадан от факта, че за хляб може да има отрицателен ефект върху тялото. Но докато повечето от нас знаят за това, какво се случва с тялото, когато ние го пия, не знаем всички.

Първите 10 минути: тялото ви получава десет супени лъжици захар (100 процента от препоръчителната дневна доза).Това е, което се случва след пиете може на кола:

След 20 минути: нивото на кръвната захар се покачва рязко и предизвиква освобождаването на инсулин. Черният дроб реагира чрез превръщане на захар, която граничи на мазнини.

След 40 минути: тялото може да абсорбира кофеинът, съдържащ се в сода. Учениците се разширяват, кръвното налягане се повишава, а черният дроб изхвърля повече захар в кръвта. Аденозин рецепторите в мозъка се блокират, за да се избегне чувство на сънливост.

След 45 минути: тялото започва да произвежда повече удоволствие невротрансмитера допамин.

След 60 минути: фосфорна киселина в Cola свързва калция, магнезия и цинка в червата, за да ускорят метаболизма. Това се усложнява от високите дози на захар и изкуствени подсладители, които допринасят за повишена честота на уриниране.

Кофеинът има диуретичен ефект. Постепенно, тялото започва да се разтопява калций, магнезий и цинк, които е трябвало да укрепи костите, а заедно с тях, натрий, електролити и вода. След капките на кръвната захар, можете да станат раздразнителни и апатичен. Заради честото уриниране се отделя от всичката вода, която имам в организма със сода, а с него и хранителни вещества, телбод фосфорна киселина, която е трябвало да осигури хидратация на организма и укрепване на костите и зъбите.

Диетолозите отбелязват, че някои от страничните ефекти на кофеина от кока-кола в статистиката са преувеличени, ако ние не говорим за повишена чувствителност към кофеин. Това е особено вярно, ако говорим само за една банка на сода, която обикновено съдържа по-малко от една пета от това, което вие ще получите 12 унции на кафе от Starbucks.

Въпреки това, на кладата е наистина отслабва костите и зъбите, лекари признават. Въпреки, че този ефект се проявява в своята дългосрочна употреба.

Проучванията показват, че с течение на времето екскрецията на калций влияе върху здравословното състояние на костната тъкан.

Но основният проблем е все още в Сахара, един от брега на сода може да съдържа 3 супени лъжици захар и бутилка 12 унции - повече от четири.

Когато пиете кола, захар, съдържаща се в него буквално го наводнява тялото си, бързо повишаване на нивата на кръвната захар. Това е проблематично, защото тялото ви ще се нуждаят от мощен ускорител за да се опита да я превърне в захар в енергия, и се съхранява като излишната мазнина.

Cola също така насърчава наддаване на тегло, защото мозъкът не възприема наситеността на течните калории, както и след ядене на твърда храна. В резултат на това лесно и съвсем несъзнателно можете да получите много празни калории.

Но консумацията на хляб ще се отрази не само върху талията. Проучванията показват, че участниците в проучването, които пият бутилка сода (12 унции) на ден са имали повишен риск от развитие на диабет тип 2.

Друго изследване показва, че редовната консумация на кокс (два или повече от газирана напитка на седмица), риска от развитие на рак на панкреаса се увеличава с 87%.

Диетолозите твърдят, че няма нищо лошо, ако искате да се пие кока-кола. Просто се опитай да не се запълни чашата си до ръба с лед и се изсипва в малка чаша сода и не пие директно от бутилката.

Трябва ли да се притеснявате, ако сте напълно здрави и пиха бутилка кока-кола на почивка? Не. Основното нещо е, не го приемайте в навик.

Източник