Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
05.12.2013 17:54 - 15 прости начини за намаляване на количеството на токсините в живота ви
Автор: zahariada Категория: Други   
Прочетен: 1248 Коментари: 0 Гласове:
1


Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg
15 прости начини за намаляване на количеството на токсините в живота ви

15 Simple Ways To Reduce Toxins In Your Life


Октомври 8, 2013 10:53
  image

Всеки ден, ние сме изложени на токсини, от храната, водата и въздуха! Нашето тяло Следователно, има вграден, ефективна система за детоксикация, който работи 24/7, чрез нашите черния дроб, червата, кожата, бъбреците и белите дробове.

Черният дроб, основната ни система за филтриране, има две фази детоксикация, и всяка от тях е много важно. Фаза 1 път води до производството на токсични междинни съединения (свободни радикали), които след това трябва бързо да се реализират от Фаза 2 път, така че да направи тези безвредни. Ако Фаза 1 е свръхактивен и Фаза 2 е в застой поради някаква причина, ние се излагат на опасност от натрупването на токсичните междинни продукти от фаза 1 път. Тези посредници химикали са по-вредни от оригинала самата токсин!

Някои прости стратегии за намаляване на вашия токсични експозиция:

1. Спрете яденето консервирани храни (дори и да е органично)!

Консерви са облицовани с BPA (Bisphenol A),

устойчив органичен замърсител (УОЗ). УОЗ и да останат в човешкото тяло за до 100 години! УОЗ преференциално индуцира фаза 1 ензими (цитохром Р450 ензимите) от вашите пътища, детоксикация на черния дроб, което води до образуването на свободни радикали, които от своя страна разрушават антиоксидантни резерви на тялото си.

2. Избягвайте пластмасови бутилки за вода.

Пийте вода през целия ден, на don’t drink it out of plastic bottles! Те също съдържат BPA.

3. Прочетете грима си съставки внимателно!

Повечето продукти за грим (дори марковите такива имена) съдържат фталати и триклозан, които с endocrine disruptors
и хормон mimickers. Вашият грим трябва да съдържа само натурални съставки. Не забравяйте, че ако не можете да го ядат, не го прилага върху кожата или тялото!

4. Използвайте само натурални почистващи препарати!

Синтетични почистващи химикали произвежда вторичен продукт наречен диоксин, един разрушител ендокринни, имуномодулатор, и карциноген, който предизвиква CYP1B1, ензим на Фаза 1 път на детоксикация на черния дроб. Това води до увеличаване на производството на 4 хидрокси естроген, "лош" естроген, свързано breast cancer development.

5 . Намерете биологичен зъболекар и си спестите сребърно- живачни пломби , лесно отстранени !

Живак натрупване в организма може да доведе до автоимунни и неврологични проблеми. Той се свързва сулфхидрилните групи в глутатион ( GSH ) , капитанът антиоксидант на тялото, което ги прави неефективни в работата му като свободен радикал питие . Mercury изчерпва GSH и селен , решаваща минерал за здравето на щитовидната жлеза и правилно производството на хормони на щитовидната жлеза .

6 . Спрете яденето токсични , денатурирани, пестициди Ладен, генетично модифицирани и преработени " мъртви " храни !

Консумирайте грейпфрут , лук , чесън, кръстоцветни зеленчуци, кориандър , магданоз, всички от които помагат на черния дроб при детоксификация си роля. Яжте органична винаги, когато можете . Консумирайте добро качество протеин на всяко хранене , както както на детоксикация фази трябва аминокиселини , за да функционира оптимално. Избягвайте charbroiled меса, които селективно индуцират фаза един ензим , Cyt1A1 . Ако имате притеснения за вашата диета не е в оптимално съдържание на хранителни вещества поради някаква причина, най-малко , помисли отнема добро качество мулти-витамини мулти- минерална добавка . Аз съм пристрастен към this brand. (Full disclosure, it"s my line of supplements!)

7. Спрете всяка форма на злоупотреба с вещества.

Това включва тютюн, алкохол, лекарства, дори стимуланти кат caffeine!

8. Знайте, че фармацевтичните лекарства може да бъде най-голямата тежест на тялото ви да се опита да детоксикацията.

Винаги се посъветвате с Вашия лекар в подробности по отношение на необходимостта си рецепта лекарства. Прегледайте по-безопасни варианти, и да разберат техния профил страничен ефект добре.

9. Драстично намаляване на нивата на стрес.

Стресът е токсин, особено при хронична! Нашето тяло не може да прави разлика между емоционален и физически стрес, и реагира по същия начин както, като произвежда щедри количества от stress hormone cortisol.
При повишени за дълги периоди от време, кортизол може да доведе до нежелани хронични заболявания и симптоми като високо кръвно налягане, увеличаване на теглото, метаболитен синдром, диабет, IBS, сънни проблеми и дори увеличава риска за инфаркт и инсулт.

10. Разследва всяко хранителни алергии.

Хранителните алергии и лошото здраве на червата са възпалителни! Превишение възпалителни маркери хронично циркулиращи в кръвта се държат като токсини и забавяне на ефикасността на механизмите за детоксикация на черния дроб. Цялостен анализ Stool и тест за чувствителност към храна може да ви помогне да определите вашите праговите храни.

11. Загуба на излишните мазнини.


Дебел токсини магазини! Загубихте над телесните мазнини, особено на възпалителни Visceral Adipose Tissue (VAT).
Интелигентност тялото ни счита, че решението на замърсяването е разреждането, и тъй като повечето токсини са мастноразтворими, той се опитва да се разреди кръвта съдържанието на тези от тях бутане в мастните клетки!

Това е от решаващо значение да се помни, че намаляването на мазнините винаги трябва да става под наблюдението на квалифициран медицински специалист. Ако пътища детоксикация на черния дроб не се поддържат, преди започване на мазнини или програма за отслабване, може да стане много болен, когато загубата на мазнини причинява отделянето на големи количества от токсините в кръвния поток. Може да сте чували от хората получаване доста зле след загуба на тегло бързо. Така че, моля, да бъдат внимателни!

12. Shake It Up!

Движение мобилизира токсини Exercise
редовно да внимателно освободи токсините през кожата чрез потта. Йога е страхотно да се подобри лимфния дренаж. Бавното и дълбоко дишане пресата токсини чрез белите дробове.

13. Получите тези червата движение.

Нашата червата се нарича "фаза 3" Детоксикация път! Да се ​​избягва запек, така че след като черния дроб е направил своята работа за превръщане на мастноразтворими токсини в водоразтворими съединения, те са лесно и бързо се елиминира с изпражненията. Запек води до рециркулация на токсини в тялото, увеличаване на токсични експозиция, по този начин увеличава риска от рак и други хронични заболявания.

14. Предотвратяване емоционални токсини от билдинг!

Практика журнал meditation, f
orgiveness, внимателност и емоционални техники за освобождаване на регулярна основа. Не се колебайте да потърсите професионална помощ, ако е необходимо.

15. Последно, но може би един от най-важните е сън!

Това е най-добрият начин да се подмлади детоксикация капацитет на организма, както на психическо и физическо ниво. Оцени дали се събудите освежени всяка сутрин. Ако не, моля да се оценяват за защо това е така! Тя може да бъде най-важното нещо, което направи за себе си!

Надявам се някои от тези прости напомняния ще ви помогне. За допълнителна индивидуална помощ и функционално тестване на вашия стомашно-чревния тракт здраве, чувствителност храни, тестване токсин; надбъбречната оценка здраве, или тестване за хранителни микроелементи, витамини, минерални и антиоксидант недостатъци (които се отразяват способността на черния дроб за премахване на токсините), че на  Functional Medicine Physician
във вашия район.





Гласувай:
1
0



Спечели и ти от своя блог!
Няма коментари
Търсене

За този блог
Автор: zahariada
Категория: Политика
Прочетен: 26590661
Постинги: 14697
Коментари: 18544
Гласове: 25186
Архив
Календар
«  Януари, 2020  
ПВСЧПСН
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031