Най-четени
1. zahariada
2. radostinalassa
3. leonleonovpom2
4. varg1
5. mt46
6. wonder
7. kvg55
8. planinitenabulgaria
9. sparotok
10. hadjito
11. getmans1
12. stela50
13. zaw12929
14. rosiela
2. radostinalassa
3. leonleonovpom2
4. varg1
5. mt46
6. wonder
7. kvg55
8. planinitenabulgaria
9. sparotok
10. hadjito
11. getmans1
12. stela50
13. zaw12929
14. rosiela
Най-популярни
1. shtaparov
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. vidima
8. dobrota
9. ambroziia
10. donkatoneva
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. vidima
8. dobrota
9. ambroziia
10. donkatoneva
Най-активни
1. sarang
2. vesonai
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. samvoin
7. manoelia
8. mimogarcia
9. bateico
10. iw69
2. vesonai
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. samvoin
7. manoelia
8. mimogarcia
9. bateico
10. iw69
Постинг
15.10.2013 11:56 -
5 суперхрани и техните много полезни свойства
5 суперхрани и техните много полезни свойства
Уверете се, че имунната система " бронежилетка " не е трудно. Необходимо е само да се разбере , кои продукти са подходящи за тази цел и да ги включи в дневния си хранителен режим.
Така че, тук са пет суперхрани ( без определен ред ) :
1. авокадо
Авокадото е отличен източник на линолова киселина и олеинова киселина . Това са две важни форми на мононенаситени мазнини са необходими за организма да поддържа здрави сърдечна функция , обработка на мазнини и въглехидрати , и следователно поддържа нормално тегло .
Авокадо подобрява храносмилането . Той съдържа голямо количество разтворими фибри , което помага да се отървете от запек. Авокадото може да намали апетита към сладки храни , както и понижаване на холестерола .
Плодовото месо на този продукт може да се използва като средство за косата и кожата , тъй като съдържа много витамини A и E. Просто избършете кожата на авокадо сухи петна по кожата на коленете , лактите и лицето си - те ще стават по-меки и по-меко. Или авокадо вместо балсам за коса .
2 . Lycium плодове са общи
Много продукти superpoleznye имат висок индекс на ORAC , но все пак за мерджана общи противници в това отношение има малко . За сравнение, индексът ORAC боровинки равнява 4669 на 100 грама .
В Япония и Китай , това растение се използва за направата на напитката " Годжи . " Тя расте в Хималаите и в цял Китай и се продават по цял свят в специализирани магазини " здравословно хранене " .
3 . смрадлика
Смрадлика притежава антибактериални свойства и се използва за лечение на различни заболявания от хипергликемия на диабет и затлъстяване . В скорошно експеримента , животните се питейна вода с смрадлика се оказа по-малко окислително увреждане на ДНК бази в дебелото черво , черния дроб, белите дробове лимфоцити.
4 . карамфил
Освен това, в Stud се нарича активна съставка евгенол , който защитава тялото от вредното въздействие на замърсяването на околната среда , което може да доведе до развитието на рак.
Carnation използва дори и в стоматологията , за венците за облекчаване на болката или кървене при лечение на коренови канали .
5 . Кориандър
Кориандър е известен като болкоуспокояващо и като афродизиак , има противогъбични свойства и подобрява храносмилането . Тя може да помогне да се отърве от тялото на тежки метали , тъй като има силно обвързваща сила .
Също така , кантарион може да се използва за защита срещу инфекции на пикочните пътища , за намаляване на нивото на захарта в кръвта, намаляване на нивата на " лош" холестерол , облекчаване на менструални болки . Това помага да се справят с промени в настроението , свързани с хормонални промени .
Повечето от тези суперхрани могат да бъдат закупени в местния супермаркет и добави почти всяко ястие , което се появява на работния плот.
Майката природа ни даде безброй полезни продукти , но пет , които ще бъдат обсъдени в тази статия - е специален . Тези продукти са наистина в състояние да удължи живота си, да предоставят допълнителна енергия , предпазват от сърдечни заболявания и диабет , да се засили имунната ви система и ще помогне за поддържане на идеално тегло .
Уверете се, че имунната система " бронежилетка " не е трудно. Необходимо е само да се разбере , кои продукти са подходящи за тази цел и да ги включи в дневния си хранителен режим.
Така че, тук са пет суперхрани ( без определен ред ) :
1. авокадо
Това е кръстоска между плодове, зеленчуци и ядки и една от основните продукти за вегани и вегетарианци. Той е толкова добър, че за много хора в тропическите страни е основният източник на растителни протеини и жизненоважни хранителни вещества . Авокадо е безценен източник на енергия , поради високото си съдържание на витамини : пиридоксин ( В6 ) , пантотенова киселина ( В5 ) и фолиева киселина . В допълнение, авокадо съдържа тринадесет тялото се нуждае от минерали , които са полезни за здравето на червените кръвни клетки , балансиране на ендокринната система , както и предотвратяване на анемия . Те включват калий , желязо, мед и магнезий.
Авокадото е отличен източник на линолова киселина и олеинова киселина . Това са две важни форми на мононенаситени мазнини са необходими за организма да поддържа здрави сърдечна функция , обработка на мазнини и въглехидрати , и следователно поддържа нормално тегло .
Авокадо подобрява храносмилането . Той съдържа голямо количество разтворими фибри , което помага да се отървете от запек. Авокадото може да намали апетита към сладки храни , както и понижаване на холестерола .
Плодовото месо на този продукт може да се използва като средство за косата и кожата , тъй като съдържа много витамини A и E. Просто избършете кожата на авокадо сухи петна по кожата на коленете , лактите и лицето си - те ще стават по-меки и по-меко. Или авокадо вместо балсам за коса .
2 . Lycium плодове са общи
Dereza -известно от векове , но и за своите невероятни свойства за здравето от горски плодове , които научихме наскоро. Този продукт притежава една от най-високите показатели на ORAC ( измерва способността да абсорбират свободните радикали на кислородни молекули , като по този начин предпазва от преждевременно стареене и редица заболявания ) - 36000 единици на литър на пресни плодове и повече от 13 500 единици на 100 грама сушени плодове .
Много продукти superpoleznye имат висок индекс на ORAC , но все пак за мерджана общи противници в това отношение има малко . За сравнение, индексът ORAC боровинки равнява 4669 на 100 грама .
В Япония и Китай , това растение се използва за направата на напитката " Годжи . " Тя расте в Хималаите и в цял Китай и се продават по цял свят в специализирани магазини " здравословно хранене " .
3 . смрадлика
Този зашеметяващ продукт е с индекс ORAC 312 400 единици на 100 грама - няма да намерите на земята един продукт с високо ниво на антиоксиданти. Тя обикновено плодове се смилат до получаване на червено- кестеняво подправка с кисел вкус . Защото никой хиляда години той е широко използван в Средиземно море , в Италия , Турция и Близкия изток .
Смрадлика притежава антибактериални свойства и се използва за лечение на различни заболявания от хипергликемия на диабет и затлъстяване . В скорошно експеримента , животните се питейна вода с смрадлика се оказа по-малко окислително увреждане на ДНК бази в дебелото черво , черния дроб, белите дробове лимфоцити.
4 . карамфил
Карамфил ( Eugenia caryophyllus ) - една от най-полезните продукти на планетата. Той е дом на Индонезия, но сега тя се разраства почти навсякъде. Carnation има изключително високи нива на антиоксиданти , противовъзпалителни свойства , той е напълно омега-3 ненаситени мастни киселини , витамин К , фибри и витамин С.
Освен това, в Stud се нарича активна съставка евгенол , който защитава тялото от вредното въздействие на замърсяването на околната среда , което може да доведе до развитието на рак.
Carnation използва дори и в стоматологията , за венците за облекчаване на болката или кървене при лечение на коренови канали .
5 . Кориандър
Най-популярните приложения кориандър на виетнамски , мексикански , индийски и средиземноморска кухня . Само сто грама на зелените съдържа 225 процента от дневната изискване на витамин А. В допълнение , кориандър е богат на витамин К , В- 6, В и С, както и голям брой минерали като калий, калций , магнезий, желязо и манган.
Кориандър е известен като болкоуспокояващо и като афродизиак , има противогъбични свойства и подобрява храносмилането . Тя може да помогне да се отърве от тялото на тежки метали , тъй като има силно обвързваща сила .
Също така , кантарион може да се използва за защита срещу инфекции на пикочните пътища , за намаляване на нивото на захарта в кръвта, намаляване на нивата на " лош" холестерол , облекчаване на менструални болки . Това помага да се справят с промени в настроението , свързани с хормонални промени .
Повечето от тези суперхрани могат да бъдат закупени в местния супермаркет и добави почти всяко ястие , което се появява на работния плот.
Заслужаваме си хала
Ето как изглеждат проповедите на отец Па...
ОТВОРЕНО ПИСМО ДО ЛИЦЕТО НИКОЛАЙ МАЛИНОВ
Ето как изглеждат проповедите на отец Па...
ОТВОРЕНО ПИСМО ДО ЛИЦЕТО НИКОЛАЙ МАЛИНОВ
Следващ постинг
Предишен постинг
Няма коментари
