Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
20.03.2013 10:29 - Седем аргументи в полза на кафето
Автор: zahariada Категория: Други   
Прочетен: 1211 Коментари: 0 Гласове:
0


Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg
Седем аргументи в полза на кафето

Източник

image
 

Кафето не само се затопля и тонизира, тя може да бъде изключително полезен за здравето.

През последните години и десетилетия, учените са изследвали ефектите на кафето върху човешкото здраве и резултатите може да се нарече страхотно.

По-долу са седем причини защо кафето е напитка за добре дошли на всички.

Кафето може да накара хората да РАЗУМНИ

Тази напитка не само ободряващо, буквално може да направи човек РАЗУМНИ.

Активната съставка на кафето - едно вещество, наречено кофеин. Потенцира ефективност и най-заети стимулант в света.

Кофеинът действа върху мозъка, като блокира невротрансмитера аденозин.

В резултат блокира аденозин невронална активност на мозъка и освобождава невротрансмитерите допамин и норепинефрин.

Многобройни проучвания за ефекта на кофеина върху централната нервна система показа способността си да подобрява настроението и реакции, стимулират паметта, концентрацията и способността за учене.

В обобщение:

Кофеинът е заключване на определен невротрансмитер, има стимулиращ ефект. Проучванията потвърждават способността му да подобрява настроението и функцията на централната нервна система.

Надпис за изображението

Кафе помага да "изгарят" мазнините и подобряват ефекта от фитнеса

Ето защо кофеинът е част от добавки изгаряне на мазнини.

Отчасти заради неговото стимулиращо въздействие на кофеин ускорява метаболизма и повишава окисляването на мастните киселини.

Някои от механизмите на действие на кофеина подобрява физическата годност, в част от мобилизирането на мастни киселини от тъканите на тялото.

Но независими проучвания са установили, че кофеинът подобрява спортните постижения от 11-12%.

В обобщение:

Кофеинът ускорява метаболизма и мобилизира тъканите на мастни киселини. Кофеинът подобрява спортните постижения.

Кафе значително намалява риска от развитие на диабет тип

Честотата на диабет от втори тип зависи от начина на живот. Разпространението на болестта през последните години придобива характер на епидемия, през последните десетилетия се наблюдава десетократно скочи в честотата на заболяването засяга около 300 милиона души.

Този тип диабет се характеризира с висока кръвна захар. Това състояние се нарича инсулинова резистентност или неспособността на организма да създаде своя собствена.

Проучванията показват способността на кофеина да се намали риска от диабет. Риск е намален с 23%, в някои случаи, тази стойност се увеличава до 67%.

Анализирани 18 научни изследвания, включващи общо на 457,922 души. Резултатите показват, че всяка допълнителна чаша кафе на ден намалява риска от развитие на диабет тип II със 7 процента. Колкото повече кафе - за намаляване на риска.

В обобщение:

Редовен свързани с консумацията на кафе намалява вероятността от развитие на диабет тип. Хората, които пият няколко чаши кафе на ден, са по-малко податливи честотата на тази форма на диабет.

Кафето намалява риска от развитие на болестта на Алцхаймер и Паркинсон

Кафето не само стимулира висшата нервна дейност. Той може да предпази мозъка от стареене.

Болестта на Алцхаймер - най-често на дегенеративните заболявания на нервната система в света, е по-вероятно да доведе до започването и развитието на деменция.

Бъдещите проучвания показват, че кафето поилки риска от развитие на болестта на Алцхаймер и деменция, се намалява с до 60 процента.

Болестта на Паркинсон се характеризира от смъртта на мозъчните клетки, които произвеждат допамин. Сред невродегенеративни заболявания, болестта е втората най-разпространена.

Пиенето на кафе може да намали вероятността от развитие на болестта на стойност от 32-60%.

В обобщение:

Пиенето на кафе намалява риска от деменция и дегенеративните заболявания на нервната система най-често срещаните.

Кафе може да намали смъртността

Много хора вярват, че кафето е лошо за здравето.

Това е добре установена общественото мнение, противоречи на научните доказателства.

В две епидемиологични проучвания са показали, че консумацията на кафе намалява общата смъртност, независимо от причината.

По-специално, това е вярно от диабет тип. Едно проучване потвърди, че сред консумиращите кафе се намалява с 20% риска от смърт по време на двадесет години.

В обобщение:

Консумацията на кафе е свързана с намаляване на общата смъртност по различни причини, включително заради диабет тип.

Кафето е богат на хранителни вещества и антиоксиданти

Кафе - това не е просто питие тъмно.

То съдържа хранителни вещества, минерали и витамини.

Състав чаша кафе:

Пет процента от дневната стойност на пантотенова киселина (витамин В5).

Единадесет процента от дневната стойност riboflavitna (витамин В2).

Два процента дневна стойност на ниацин и тиамин (витамин B3 и B1).

Три процента дневна стойност на калий и магнезий.

Тези цифри не може да изглежда впечатляващо, но с броя на напитки на чаша кафе на ден и номерата се увеличават.

И това не е цялата история, защото кафето е богат на антиоксиданти и повече.

В действителност, кафе - най-богати на антиоксиданти продукт в съвременните диети. В това отношение, той е по-добър за плодове и зеленчуци, комбинирани.

В обобщение:

Кафето съдържа почтени количества от някои витамини и минерали. Това е най-богата на антиоксиданти продукт в съвременните диети.

Заключение

Независимо от факта, че кафето в умерени количества е полезно, прекомерната употреба може да навреди на организма.

Много проучвания, споменати по-горе - епидемиологични проучвания (медицински, много общо, около Mixednews.ru). Резултатите от тези изследвания помагат да се установи връзка между събитията, а често и не включва преки доказателства.

За да сте сигурни от предимствата на тази напитка, не слагат захар в нея, или синтетични заместители. Стимулиращият ефект на кофеина пречи на съня, не го пият след два часа на ден.

Но е ясно, че кафето не е толкова зле, колкото го използва, за да мисля за.

Това е вероятно, че той може да бъде най-полезната напитка на планетата.



Тагове:   аргументи,   Кафето,   полза,   Седем,


Гласувай:
0
0



Следващ постинг
Предишен постинг

Спечели и ти от своя блог!
Няма коментари
Търсене

За този блог
Автор: zahariada
Категория: Политика
Прочетен: 26559063
Постинги: 14666
Коментари: 18535
Гласове: 25162
Архив
Календар
«  Януари, 2020  
ПВСЧПСН
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031